Ongeacht het loopniveau wil iedere hardloper maar één ding: blessurevrij en zo efficiënt mogelijk hardlopen. Er bestaat niet één looptechniek die voor alle hardlopers optimaal is. Wel dient je techniek aan enkele basisprincipes te voldoen. Vervolgens is het afhankelijk van jouw doel (presteren in wedstrijden, recreatief hardlopen, sprinten, korte of lange afstanden) welke aspecten je optimaal dient te ontwikkelen. Bijvoorbeeld: sprinters dienen explosief en reactief te zijn, terwijl voor lange afstandslopers de nadruk moet liggen op het vermijden van overmatig krachtgebruik.

Myotest – device

hardloopcyclus

meten is weten

filmen van hardloopcyclus

analyse en bespreking

analyse en bespreking

Verder is het goed om je te realiseren dat hardlopen op hogere snelheden (zoals tijdens intervaltrainingen en wedstrijden over korte afstanden) niet de dezelfde eisen aan je stelt als hardlopen op een lager tempo (zoals tijdens duurtrainingen of wedstrijden over lange afstanden). Wil je je techniek dus optimaal ontwikkelen, dan dien je aandacht te besteden aan je techniek tijdens diverse looptempo’s. Ook onder vermoeidheid treden er veranderingen in de looptechniek op welke je kunt trainen. Is het dus belangrijk om ook onder vermoeidheid (bijvoorbeeld wedstrijdlopers) je techniek te handhaven, dan is techniekanalyse tijdens vermoeidheid erg informatief.

Prijs:
Video-analyse + Myotest RunCheck: € 65,-
Video-analyse + Myotest RunCheck + techniektraining: € 110,00 (1,5 uur)