Je kunt je aanmelden voor een cursus of workshop via het aanmeldformulier.

Heb je in het overzicht hieronder niet gevonden wat je zocht? Stuur een emailbericht met je gegevens naar info@hardloopadvies.nl en we informeren je zo snel mogelijk.

Activiteit Datum, tijdstip Prijs
Hardlopen    
Techniektraining mei
Onderwerp: Leer een correcte basishouding en handhaaf deze tijdens hardlopen.		 zondag 20 mei
Amsterdamse bos
9:30-11:00		 € 10,00
Techniektraining juni
Onderwerp: Paslengte en pasfrequentie:
benut je bekkenrotatie, voorkom lage rugklachten.		 zondag 24 juni
Amsterdamse bos
9:30-11:00		 € 10,00
Techniektraining juli
Onderwerp: Ontspanning in benen, knieën, enkels en voeten:
zet niet af, voorkom onnodig krachtgebruik.		 zondag 29 juli
Amsterdamse bos
9:30-11:00		 € 10,00
Techniektraining augustus
Onderwerp: Ademhaling tijdens rust en inspanning.		 zondag 26 augustus
Amsterdamse bos
9:30-11:00		 € 10,00
Techniektraining september
Onderwerp: Heuvels op en af: met gemak en op souplesse.		 zondag 30 september
Amsterdamse bos
9:30-11:00		 € 10,00
Start met hardlopen of pak het hardlopen weer op na een blessure: volg de cursus ChiRunning level 1.
ChiRunning Level 1
3 x 2 uur, Alphen a/d Rijn		 zaterdag 1, 8 en 15 september 9:30-11:30 € 95,00
ChiRunning Level 1
3 x 2 uur, Amsterdamse bos		 zondag 2, 9 en 16 september 9:30-11:30 € 95,00
ChiRunning Level 2 (vervolgcursus)
2 uur, Katwijk		 zaterdag ??
9:30-11:30		 informeer
Alle cursussen zijn incl. samenvatting, huiswerk en video-analyse. De cursus gaat alleen door bij minimaal 5 deelnemers.
Verbeter je conditie of bereid je voor op starten met hardlopen door regelmatig te wandelen. Doe mee aan de cursus ChiWalking, werk aan een juiste houding en voorkom blessures.
Wandelen    
ChiWalking
2 x 2 uur, Amsterdamse bos
Deze cursus is tevens een goede voorbereiding op het starten met hardlopen		 zaterdag 23 en 30 juni
9:30-11:30		 € 60,00
Alle cursussen zijn incl. samenvatting, huiswerk en video-analyse. De cursus gaat alleen door bij minimaal 5 deelnemers.